睡眠姿勢一般都有俯臥、平臥、左右側(cè)臥、 仰臥等姿勢，每個人睡覺的時候都有不同的睡姿，有的朋友喜歡平睡、側(cè)睡和趴著睡。我們在選擇床墊的時候，平時可以根據(jù)自己的睡姿來挑選自己合適的床墊，接下來德寶床墊廠家小編就為大家分享下不同睡姿的人應(yīng)該怎樣選擇自己適合的床墊。
1.俯臥——硬度較大的床墊
有俯臥習(xí)慣的人可以選擇偏硬一點的床墊，這種硬一點的床墊為我們的頸部和腰部提供更好的承托力。
2.側(cè)臥——軟床墊
如果喜歡側(cè)臥，就可以嘗試稍微軟一點的床墊，這樣可以讓我們的肩部和臀部陷入床墊的同時為我們身體其他部分承托起來。
3.仰臥——硬床墊
對于有仰臥習(xí)慣的人也能選擇較硬的床墊，并且可以搭配使用比較矮的枕頭可以盡量減少對頸部的壓力。
4.平臥——軟硬適中床墊
在生活中，選擇平臥睡姿的人群占比比較大的比重，也是經(jīng)常被推薦的一種姿勢，對于有平臥習(xí)慣的人也能選擇軟硬適中的床墊，床墊與人在睡眠的時候頸、背的自然曲線比較貼切溫和，能有效地緩解頸背部壓力。
其實對于一個身心健康的人來說，不必完全拘泥于某一種睡姿，因為人在睡覺的時候身體會根據(jù)自身情況不斷地變換，況且人在夜里是不可能保持一種睡眠姿勢的。只有找到一種舒服，放松的狀態(tài)才是最適合的睡姿。
