立秋之后，天氣逐漸變涼，人經(jīng)歷了整整一個炎熱夏季的磨礪，到了這個時候，溫度舒適了，就非常容易疲勞犯困。選擇好的床品材質(zhì)，是關(guān)乎到睡眠質(zhì)量的根本，眾享彈綸值得您擁有!
所以入秋之后，首先要調(diào)整的就是我們的作息時間了，晚上要比夏季多睡上1個小時以上，10點左右就進入睡眠，做到早睡早起，進入到防秋乏的“備戰(zhàn)”狀態(tài)中去……
早睡早起，緩解秋乏
夏季人體出汗多、睡眠少、食欲差、體力消耗大，人們一個夏天都生活在炎熱潮濕的天氣中，隨著暑氣消散，人體內(nèi)各系統(tǒng)也從活躍狀態(tài)轉(zhuǎn)入生理性休整期，人會感到倦怠乏力，就會“秋乏”。這是人體為補償夏季超常消耗的一種保護性反應(yīng)。
此時宜調(diào)節(jié)起居作息，適當(dāng)增加睡眠，可在相當(dāng)程度上緩解秋乏過盛。早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。
少辛多酸，養(yǎng)心養(yǎng)肝
立秋以后，氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體消耗也逐漸減少，食欲開始增加，所以立秋時節(jié)最適合進行食補，人們可以根據(jù)這一節(jié)氣的特點科學(xué)的攝取營養(yǎng)和調(diào)整飲食，以補充夏日的消耗
進補的原則就是“少辛多酸”，盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品，適當(dāng)多吃酸味水果和蔬菜以助養(yǎng)肝。
少開空調(diào)，選好床品
衣食住行都說了這么多，小編當(dāng)然最關(guān)心睡覺這一塊了，因為對于白天要進行腦力勞動的上班上學(xué)一族，晚上睡得好，睡得足，比任何事情都來得重要。
但是要睡得香，就一定要擁有舒服的床品;選擇好的床品材質(zhì)，是關(guān)乎到睡眠質(zhì)量的根本，眾享彈綸值得您擁有!
自然純棉
純棉是以棉花為原料，屬于天然材質(zhì)。具有優(yōu)良的吸濕、保溫、耐熱等特性，這些特性，使其與肌膚有著柔軟舒適的貼合性，純棉床品是人們一年四季都受歡迎的綠色環(huán)保材質(zhì).
在保暖性方面，由于棉纖維本身具有多孔性，而且彈性好，所以每根棉纖維之間都會儲存大量的空氣，因為空氣是熱和電的不良導(dǎo)體，使得純棉面料家紡四件套非常保暖。同時，棉纖維作為天然材質(zhì)，與皮膚接觸沒有任何刺激和副作用，是很健康的床品面料。
舒適薄被
要睡得香，就一定要擁有舒服的床品，柔軟的薄被應(yīng)該是初秋這個乍涼還暖的季節(jié)最需要不過的了吧?
對于不需要開空調(diào)的20幾度的夜晚來說，冬日的厚被子蓋不住，夏天的薄毯子又覺得不夠……
薄款的蠶絲被在這個時節(jié)其實是最合適的了!
天然蠶絲含有18種氨基酸和天然多孔蛋白纖維成份，對人體的血液循環(huán)和新陳代謝有良好的調(diào)節(jié)作用，增強皮膚的細胞活力，達到延緩皮膚衰老和滋養(yǎng)皮膚的作用，尤其在有空調(diào)的房間，空調(diào)和暖氣都會令身體的水份流失，引起皮膚，嘴唇，咽部干燥，蠶絲的蠶白質(zhì)成份可以滋養(yǎng)皮膚，達到滋潤防燥的目的。
天然的填充物枕芯,彈綸填充物
睡眠中，最重要的就是枕頭，直接影響睡眠質(zhì)量。而選用什么樣的枕頭，枕頭的硬度直接關(guān)系到，能否通過枕頭讓辛苦了一天的頭部得到放松。所以，填充物以棉花、鵝絨、蠶絲、蕎麥為主的枕頭非常適合。
